Cursos y Talleres

Group of colleagues brainstorming with sticky notes on large sheet in modern office

No necesitas seguir cargando con lo mismo.

Aquí tienes herramientas reales para empezar a trabajar en ti.


Persona frente a la computadora con mensajes de error que muestran ansiedad, falla crítica, error de tiempo de espera, acceso denegado, falla del sistema
Tu oportunidad para hackear tu ansiedad está cerca. ¿Tienes el valor de hacer lo necesario?

MesTallerFechas y horariosModalidad
EneroFinanzas Sistémicas para Adultos ExhaustosSábado 24 de enero
12:00 h a 15:00 h
ó
Sábado 31 de enero
9:00 h a 12:00 h
💻 Virtual en vivo
CONCLUÍDO
FebreroMindfulness + Autohipnosis para Regular EmocionesSábado 14 de febrero
9:00 h a 12:00 h
ó
Sábado 28 de febrero
12:00 h a 15:00 h
💻 Virtual en vivo
CONCLUÍDO
MarzoSuperando la ProcrastinaciónSábado 21 de marzo
9:00 h a 12:00 h
ó
Sábado 28 de marzo
12:00 h a 15:00 h
💻 Virtual en vivo
CONCLUÍDO
AbrilRelaciones que se Sienten Ligeras Sábado 18 de abril
9:00 h a 12:00 h
ó
Sábado 25 de abril
12:00 h a 15:00 h
💻 Virtual en vivo
CONCLUÍDO
MayoTaller de Autoestima Sistémica:
Activa recursos internos y transforma tu forma de relacionarte contigo
Sábado 30 de mayo
9:00 h a 12:00 h
💻 Virtual en vivo
CONCLUÍDO
JunioAnsiedad bajo control: Aprende qué hacer cuando tu mente no se detieneSábado 20 de junio
9:00 h a 12:00 h
💻 Virtual en vivo
CONCLUÍDO

Descuida, cada uno se repite dos veces al año

▶️ Taller 1 – Finanzas Sistémicas para Adultos Exhaustos

“Lo que gastas habla más de tus heridas que de tus ingresos.”

💻 Taller en vivo – Enero
📅 Sábado 24 de enero · 12:00 h a 15:00 h (CDMX)
📅 Sábado 31 de enero · 9:00 h a 12:00 h (CDMX)
👥 Cupo máximo: 25 personas por grupo
⏱ Duración: 3 horas (una sesión)
💸 Costo: $999 MXN

🎯 Objetivos:

  • Reconocer la relación emocional entre dinero, familia y autoestima.
  • Identificar fugas financieras asociadas con culpa, ansiedad o vacío emocional.
  • Construir un sistema práctico de finanzas personales en 3 pasos.
  • Crear un plan a 90 días para recuperar control y paz financiera.
  • Evitar errores comunes derivados del estrés mental.

📘 Temario resumido:

  • El dinero como espejo emocional: patrones familiares, compras por ansiedad.
  • Tu mapa financiero personal: fijos, variables y fugas; decisiones con claridad.
  • La fórmula sistémica en 3 pasos: diagnóstico → ajuste → reorganización.
  • Plan a 90 días: mini-metas, ahorro emocional y recompensas saludables.

Incluye ejercicios prácticos: radiografía del mes, test de patrones familiares, hoja de acción 90 días.

🚫 Agotado

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▶️ Taller 2 – Mindfulness + Autohipnosis para Regular Emociones

“Tu mente no necesita más fuerza de voluntad… necesita descanso.”

💻 Taller en vivo – Febrero
📅 Sábado 14 de febrero · 9:00 h a 12:00 h (CDMX)
📅 Sábado 28 de febrero · 12:00 h a 15:00 h (CDMX)
👥 Cupo máximo: 25 personas por grupo
⏱ Duración: 3 horas (una sesión)
💸 Costo: $999 MXN

🎯 Qué lograrás:

  • Practicar la pausa regenerativa ultradiana.
  • Aprender autohipnosis ericksoniana básica.
  • Reducir tensión mental y ansiedad en minutos.
  • Recuperar claridad, foco y bienestar emocional.
  • Establecer rutinas emocionales sostenibles.

📘 Contenido:

  • Qué le sucede al cerebro en estrés.
  • Mindfulness funcional: respiración consciente, presencia corporal.
  • Autohipnosis: visualizaciones, reprogramación emocional suave.
  • Micro-rutinas de 5 minutos: mañana, urgencia, noche.

Incluye: audio guiado descargable, prácticas de respiración y relajación.

🚫 Agotado

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▶️ Taller 3 – Superando la Procrastinación

“No estás flojo: estás herido. Tu mente solo se está protegiendo.”

💻 Taller en vivo – Marzo
📅 Sábado 21 de marzo · 9:00 h a 12:00 h (CDMX)
📅 Sábado 28 de marzo · 12:00 h a 15:00 h (CDMX)
👥 Cupo máximo: 25 personas por grupo
⏱ Duración: 3 h (una sesión)
💸 Costo: $999 MXN

🎯 Objetivos:

  • Entender la procrastinación como mecanismo emocional.
  • Identificar heridas, miedos y autoexigencias que la activan.
  • Desbloquear tareas en tiempo real con estrategias eficaces.
  • Crear hábitos sostenibles sin culpa ni castigo.
  • Recuperar tu autoeficacia y sentido de logro.

📘 Temario:

  • Causas profundas: evitación emocional, miedo al fracaso o al éxito.
  • Mapa personal de bloqueo: momentos críticos y creencias limitantes.
  • Técnicas de desbloqueo inmediato: protocolo 90 segundos, acción mínima efectiva.
  • Micro-hábitos: plan de 7 días, recompensa emocional, continuidad.

🚫 Agotado

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▶️ Taller 4 – Relaciones que se Sienten Ligeras

“Lo que te pesa en pareja no siempre viene de tu pareja.”

💻 Taller en vivo – Abril
📅 Sábado 18 de abril · 9:00 h a 12:00 h (CDMX)
📅 Sábado 25 de abril · 12:00 h a 15:00 h (CDMX)
👥 Cupo máximo: 25 personas por grupo
⏱ Duración: 3 h (una sesión)
💸 Costo: $999 MXN

🎯 Objetivos:

  • Identificar patrones heredados que dañan relaciones afectivas.
  • Entender cómo la autoestima y heridas emocionales afectan la pareja.
  • Aprender comunicación emocional clara, directa y empática.
  • Romper ciclos tóxicos y crear acuerdos sanos y realistas.

📘 Temario:

  • La carga invisible de las relaciones: inseguridad, abandono, hiperresponsabilidad.
  • Patrones destructivos: persecución-evasión, calma tóxica, resentimientos.
  • Comunicación efectiva: pedir sin exigir, escuchar sin cargar.
  • Relaciones ligeras: límites sanos, acuerdos, gestión del conflicto.

🚫 Agotado

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▶️ Taller de Autoestima Sistémica: Activa recursos internos y transforma tu forma de relacionarte contigo

“No te falta amor propio… te falta sanar lo que te enseñó a dudar de ti.”

💻 Taller en vivo – Mayo
📅 Sábado 30 de mayo · 9:00 h a 12:00 h (CDMX)
👥 Cupo preferencial con inscripción
⏱ Duración: 3 h (una sesión)
💸 Costo: $999 MXN

🎯 Objetivos:

  • Identificar heridas profundas de autoestima.
  • Romper patrones de autosabotaje y creencias heredadas.
  • Reconstruir tu identidad interna con seguridad y valor.
  • Establecer una rutina de autorrespeto y autocuidado sostenible.

📘 Temario:

  • Raíces emocionales: rechazo, abandono, críticas, comparaciones.
  • El espejo de tu familia: roles, mensajes implícitos y su impacto.
  • Reconstrucción interna: creencias renovadas, narrativa de valor, autoconfianza.
  • Plan concreto de autorrespeto y hábitos de presencia diaria.

👉 Quiero mi lugar en este taller

▶️ Taller de Autoestima Sistémica: Activa recursos internos y transforma tu forma de relacionarte contigo

“No te falta amor propio… te falta sanar lo que te enseñó a dudar de ti.”

💻 Taller en vivo – Mayo
📅 Sábado 30 de mayo · 9:00 h a 12:00 h (CDMX)
👥 Cupo preferencial con inscripción
⏱ Duración: 3 h (una sesión)
💸 Costo: $999 MXN

🎯 Objetivos:

  • Identificar heridas profundas de autoestima.
  • Romper patrones de autosabotaje y creencias heredadas.
  • Reconstruir tu identidad interna con seguridad y valor.
  • Establecer una rutina de autorrespeto y autocuidado sostenible.

📘 Temario:

  • Raíces emocionales: rechazo, abandono, críticas, comparaciones.
  • El espejo de tu familia: roles, mensajes implícitos y su impacto.
  • Reconstrucción interna: creencias renovadas, narrativa de valor, autoconfianza.
  • Plan concreto de autorrespeto y hábitos de presencia diaria.

👉 Quiero mi lugar en este taller


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